Pasar un día en la playa es una de las mejores formas de relajarse, pero la exposición al sol puede traer problemas a largo plazo si no se toman las precauciones adecuadas. En noviembre de 2024, las temperaturas ya invitan a disfrutar del sol, y por eso es crucial proteger tu piel de los rayos UV.
Consejos para proteger la piel del sol:
- Usá protector solar con un factor de protección mínimo de 30, y aplícalo cada 2 horas, especialmente después de nadar o sudar.
- Vestite adecuadamente: Usa ropa de algodón ligera que cubra los hombros y las piernas, y no olvides un sombrero de ala ancha.
- Buscá sombra entre las 11 a.m. y las 4 p.m.: Estos son los horarios en que los rayos solares son más intensos.
- Bebá mucha agua: La hidratación es fundamental para que la piel no se reseque y para combatir el calor.
- Protección extra para niños: La piel de los más pequeños es más delicada, así que asegúrate de que estén bien cubiertos y con protector solar apto para niños.
¿Qué pasa si te quemás?
Si no pudiste evitar la quemadura, aplícate aloe vera y bebé mucha agua para hidratar la piel. Evita el sol hasta que te hayas recuperado.