El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió un alerta amarillo por altas temperaturas para Necochea por el gran calor que se espera para este fin de semana, con una máxima que podría llegar hasta los 34 grados hoy y 35 mañana domingo.
El alerta abarca casi toda la Provincia de Buenos Aires.
Qué cuidados tomar ante las altas temperaturas:
Evitar la exposición al sol entre las 11 y las 17 horas.
Tomar mucha agua.
No ingerir comidas pesadas y en cambio, optar por verduras y frutas. Es mejor comer en menor cantidad y más veces en el día. Intentar no elegir platos calientes y moderarse con el alcohol. Tampoco consumir bebidas muy dulces o calientes.
Disminuir la actividad física.
Si se sale, frenar y descansar a la sombra.
Vestirse con ropa suelta y de colores claros. Usar sombrero, anteojos de sol y colocarse protector solar.
En el hogar, quedarse en las habitaciones con mayor ventilación.
En el día tener las persianas bajas y las ventanas cerradas. Abrirlas durante la noche para ventilar los ambientes.
Tener los alimentos dentro de la heladera y verificar su fecha de vencimiento.
Al estacionar el auto, si los niños o las personas mayores se quedan dentro, no dejar las ventanas cerradas.
Para las personas lactantes y los chicos, el Sistema Nacional para la Gestión Integral del Riesgo (Sinagir), recomienda: darles el pecho más seguido, que beban agua fresca y segura y que estén en ambientes frescos.
Evitá el golpe de calor
Prestá atención a signos de alerta como: sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros.
Foto de portada: Eduardo García Rap